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Include riscaldamenti pronti e progressioni graduate per tutti i componenti del team
Cosa include:➠ 10 settimane di lavoro (3 sessioni a settimana)➠ Esercizi
Cosa include:➠ Stretching dinamico (pre-allenamento) e statico (post-allenamento)➠ Video esplicativi per ogni esercizio➠ Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare➠ Suggerimenti per integrare le routine in qualsiasi programma
Perfetto per chi vuole un risultato veloce e visibile
potenza ed esplosività
La Bibbia dello Stretching SALTO Include riscaldamenti pronti e progressioniGuida completa per migliorare la mobilit e prevenire infortuni. Comprende esercizi di stretching dinamico e statico, con indicazioni precise su tempi e modalit di esecuzione. Un compagno perfetto per recuperare pi velocemente e preparare il corpo agli allenamenti intensi. Cosa include: Stretching dinamico (pre allenamento) e statico (post allenamento) Video esplicativi per ogni esercizio Oltre 50 esercizi suddivisi per distretto muscolare Suggerimenti
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